Что делать, если ребенок продолжает просыпаться рано?

Если вы опробовали перечисленные выше идеи и придерживались их в течение нескольких недель, но все равно видите, что ваш маленький человечек продолжает просыпаться рано, можете внутренне согласиться с тем, что это для него естественное время пробуждения, и подойти к данной проблеме по-иному. Вот серия новых подсказок:

1. Каждый вечер после того, как ваш ребенок отправился спать, ставьте рядом с его кроватью коробку с игрушками. Периодически меняйте их таким образом, чтобы в коробке всегда было что-либо новое и интересное.

Скажите ему, что когда он проснется, то может проверить содержимое коробки и поиграть с любыми игрушками, которые там найдет. Подходите к этому творчески, но обязательно позаботьтесь о том, чтобы игрушки были безопасными и, конечно же, не шумными! (Если ваш малыш еще спит в кроватке с боковыми стенками, можете оставлять игрушки в ногах кроватки.)

2. Настройте радио часы на станцию, транслирующую приятную музыку, и сделайте так, чтобы они включались в то время, которое вы считаете приемлемым для пробуждения своего ребенка. Скажите ему, что он не должен покидать детскую и будить вас, пока не услышит музыку.

3. Оставляйте рядом с кроватью чашку с водой и легкий перекус вроде нескольких крекеров, чтобы малышу было чем подкрепиться, если он вдруг проснется. (Только никаких продуктов, способных вызвать удушье.)

4. Сделайте аудиозапись любимых песен или сказок своего ребенка и научите его пользоваться воспроизводящим устройством. Объясните ему, что он может послушать музыку, когда проснется.

5. Пригласите малыша в свою спальню. Скажите ему, что он может спокойно приходить к вам, когда просыпается. Разрешайте ему залезать в вашу кровать и прижиматься к вам или же специально устройте для него на полу небольшую зону отдыха со спальным мешком. Можете даже возвести в углу крепость, завесив журнальный столик одеялом. Назовите это место его утренним гнездом. Положите внутрь несколько игрушек или книг и посмотрите, будет ли он спокойно играть там в одиночестве какое-то время перед тем, как разбудить вас.

6. А вот эта идея может оказаться спасительной в качестве последнего вашего шанса поспать. Зарядите ВУО - плеер любимым мультиком или кинофильмом своего ребенка и объясните, как нажимать кнопку воспроизведения. Оставьте около кровати чашку воды и блюдечко сухих хлопьев для перекуса. Этим вы сможете обеспечить себе дополнительный час сна.

7. Удостоверьтесь, что весь ваш дом безопасен для маленького любителя ранней побудки, чтобы, когда он начнет везде бродить в то время, пока вы еще спите, он не причинил вреда себе и не доставил неприятностей вам.

8. Репетируйте и практикуйтесь. После того как вы остановились на некоторых идеях, обеспечивающих, на ваш взгляд, именно такое развитие событий, какое вы хотели бы наблюдать по утрам, предложите ребенку в точности показать вам, как он поступит, когда встанет. Разыграв несколько раз вместе с вами свою будущую роль, он потом, проснувшись рано утром, не будет испытывать затруднений и проделает все именно так, как вы задумали: станет возиться со своими игрушками, тихонько пристроится около вашей кровати, будет играть в своей крепости или слушать у себя в комнате любимую музыку.

Так будет ли мой жаворонок хоть когда-либо спать подольше?

Безусловно. Как только начнет ходить в школу и будет обязан просыпаться приблизительно в 6:00. По мере того как дети становятся старше, многие из них переходят в режим совы. Им становится трудно заснуть в какое-то разумное время, зато очень легко спать до полудня.

Скрежетание зубами. Жевание и сжимание челюстей во время сна

«Наша четырехлетняя дочь по ночам часто приходит к нам в кровать. Иногда она будит меня громкими звуками, поскольку во сне скрежещет зубами. Честно говоря, это довольно-таки неприятный звук, от которого бросает в дрожь! Почему наша малышка так делает?! И не может ли она повредить себе зубки? Наконец, существует ли какой-нибудь способ остановить ее?»

В большинстве случаев указанный резкий звук остается вроде бы единственной проблемой, которая должна вас беспокоить. Ребенок постарше может сам пожаловаться на эти симптомы. Некоторые детишки, которые сосут пальцы, кусают ногти или жуют щеки изнутри, скрежещут также по ночам зубами.